Психотерапия, что это такое? Кому же нужен психотерапевт?
Прежде всего, вмешательство психотерапевта поможет справиться с проблемами и найти верный путь в их решении. Психическое благополучие – не менее важно, чем нормальное давление, хорошие показатели крови или здоровые зубы. Как и в случае любого физического заболевания, душевные тревоги могут навредить человеку и ощутимо испортить общее состояние здоровья, ведь хронический стресс провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, бессонницу, ожирение, способствует возникновению более опасных психических недугов.
В результате работы с подсознанием, мыслями, убеждениями и реакциями меняется сама структура «Я», человек растет духовно и ментально, отказывается от инфантильных стратегий поведения, отступает от шаблонов поведения родителей, словом, бессознательные привычки трансформируются в сознательные, а значит – могут контролироваться и меняться для улучшения жизни.
Сложно представить себе человека, у которого все идеально, нет проблем и конфликтов. Но бежать при малейшем недомогании к психотерапевту мы тоже не приучены. Как же понять: нужна ли помощь профессионала или возможно справиться с ситуацией самостоятельно?
Вам обязательно нужна помощь специалиста, если:
- вы тяжело переживаете смерть близкого человека и не можете выбраться из этого состояния;
- после рождения ребенка у вас пропало желание жить;
- бессонница перешла в хроническую форму;
- вы часто испытываете чувство агрессии, с трудом сдерживаете порывы кого-то ударить или что-то разбить;
- вы ощущаете стойкую зависимость от кого-либо/чего-либо;
- у вас регулярно случаются приступы паники.
О визите к психотерапевту следует всерьез задуматься, если:
- вас систематически увольняют с работы;
- вы все чаще думаете о разводе;
- вас изнасиловали или избили;
- вы перенесли серьезное заболевание или травму;
- вас предал родной человек;
- вы замечаете, что стали излишне эмоциональны и можете расплакаться из-за пустяка.
Менее опасными ситуациями, с которыми поможет разобраться психотерапевт:
- смутное ощущение беспричинной тревоги, появляющееся все чаще;
- нередко возникающие незначительные заболевания;
- неприятие собственной внешности;
- серьезное заболевание кого-то из близких;
- чувство, что за вами следят;
- сильная влюбленность без взаимности;
- постоянное чувство вины перед кем-то;
- неумение отказывать в просьбе родным, друзьям, коллегам, начальству;
- вам за 30, но вы живете с родителями;
- боязнь летать на самолете, ездить в метро или в лифте;
- ваша жизнь вас не устраивает.
Если у вас есть мысль, что специалист может вам помочь – можно сходить на одну консультацию, многие специалисты проводят первую ознакомительную беседу бесплатно.
